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「乳がん」かも、といわれたら−乳がんの最適治療2011〜2012 (日経BPムック)
「乳がん」かも、といわれたら−乳がんの最適治療2011〜2012 (日経BPムック) (JUGEMレビュー »)
日経ヘルスプルミエ編集部
これは40代以上の女性は、全員読むべきだと思う本(ムック)です。乳がんの可能性は誰にでもあり、知識は全くないのが現状でしょう。私もそうでしたが、これ読んで勉強しなくちゃな。
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「元気です」
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    1217.jpgブログの方、しばらくほったらかしだったわ(^^;

     

    とりあえず「元気です!」。

     

    師走ですよ!!奥さん!!

    ってことで、なんだかんだと多忙です。

    とはいえ、倒れるとまずいので、セーブしつつの多忙です。

     

    透析が、オンラインHDFに変更になってからは、

    4時間半出来ています。

    腹膜機能が当分オッケーなら、まだ週1のHDでいけるんじゃね?

    という感じです。

    今週は、いっちゃんのセッションを受けに行き(これについてはまた後ほど)、

    今日は美香先生の鍼灸院へ行き、邪気払いをしていただき、(全部ははらえていないけど)

    でるわでるわの冷気。どれだけ冷え切った体をしていたのかが、自覚できたわ。

    そして邪気は逃げる逃げる。
    明日は透析日。「けいおん!」の続きを見ますー。

    金曜日はゆきちゃんのサロンでよもぎ蒸し☆

    最高か!!

     

    透析の話しに戻るけど、

    透析の方法が変わっても、以前のような意識消失やら、血圧上昇やらやら、は、

    変化ないのではないかといわれていました。

    実際そうなんだと思います。

    ただ、原因不明だったけど、原因はアレかということが、

    わかってきたのでそれはもういいです。

    当面は、4時間で除水と透析をし、残り30分で透析のみをする方法で、

    しばらく引っ張ってみます。

    時間に余裕があれば、5時間やってもいいんだけどなぁ、というくらいに快適です。

    もっと早くやってもらえばよかったよ。

    β2MGが高くないと、適応にならないので、やれなかったのですが。

     

    そんなこんなで、次の目標に向かっています(^o^)

    元気で生きていられるうちは、やりたいことしよう。

    posted by: kamap | まーくん・生活 | 22:52 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
    午前中保護者会、一旦帰宅してからの進路面談行ってきました。
    0

      保護者会は修学旅行の画像がメインイベントだったな☆

      データをRに焼いてくれたら、こちらで適当に発注かけて、皆さんに販売するのに。

      と、思うけど、残念ながら見てるだけ〜でした。

       

      その後は、グループでも別れて、保護者会。

      「ご自宅での様子」を聞かれて「いいことが言えませんが」で始まったまーくんの話は、

      「いっぱいがんばったら!○○出来る、いっぱいがんばったら!○○に行ける!」というんですが、

      普段から十分がんばっているのに、もっと頑張れ!もっと頑張れ!言われているんでしょうか?

      と、突っついてみましたが、

      「たまに布をかぶって休むけど、普段は頑張ってますよ!」と。

      あ〜〜やっぱり頑張れ!って言われているんかなぁ。

      もう頑張らなくていいのに。

       

      そして午後、進路面談では、

      まだ私が見学に行っていない7事業所を教えてもらい、行くように促されました。

      そして、2,3月で母も見学に行き、まーくんも見学に行き、

      来年度4月3週目の進路面談までに、3つくらいにしぼってきてほしい!といわれました。

       

      工エェ工エェ(゜Д゜(゜Д゜)゜Д゜)ェエ工ェエ工

       

      それって私、1学期や2学期はじめの、保護者会とか面談で、言われていたんかな?

      っていうか、1学期も2学期?も、保護者会出てないかも(^^;(プリントはもらってるけど)

      2学期、もう終わりじゃん!!

      10日と18日しか、もう今月空いてる日、ないけど∑(゚Д゚)

       

      年明け早々または、年末までにじゃんじゃんアポ取って、

      年が明けたらじゃんじゃん見学に行って、更にまーくんもおとさんも連れて、

      見学にいくしかなかろう。

      多忙じゃん!!

      最悪、春休みとか、4月に入ってからも、見学に行くしかないか。

       

      - - -

      今年の9月に行った、実習先のフィードバックを受けた。

      午前も午後も、割り箸を入れる作業を頑張った!というお話は聞いていましたが、

      午前中に疲れてきてしまったらしく、終わりにしたいと言ってきたのにも関わらず、

      もう少しだからがんばろう!になってしまったらしく、お昼休憩まで頑張ったと。

      そして、昼休み、ランチのあとにベッドでごろり、カームダウンさせてもらいました。

      午後。作業が終わる30分くらい前に、担任の先生がどんどんと遠くに離れて行ったのも有り、

      作業所の支援員さんの髪の毛に掴みかかろうと手を出してしまった!と。

      先生を呼ぶとか、発語で表出が出来るように、という課題を持ち帰ってきたとのことでした。

       

      それさ〜、関わる大人は、音声言語?(ダメじゃん)

      せめてまーくんからの表出は音声でもいいけど、まーくんに伝えるのは、

      コミュメモでお願いしたい。

       

      posted by: kamap | まーくん・就労に向けて | 22:50 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      今日からオンラインHDFへ。
      0

        1205.jpgです!

        なのでベッドも一時的ではありますが、移動です!!

         

        そしてダイアライザーも専用のものに変更です☆見たことないのに変わってたー。

        けど、膜面積?は同じらしいです。

         

        β2MGという値が、高くなってきてHDF適応になってしまいました。

        その前に、意識消失騒ぎの時に、主治医に聞いてみたけど、

        「あんまりかわらないんじゃない?」と言われたけど、

        思いがけずチェンジ出来てよかったです。

         

        肝心のオンラインHDFはどうだったのかというと!

        全く問題なく、4時間終了。

        相変わらず除水の設定の数値が、時間460までしか引けない設定になっていたので、

        「200残っちゃうけど、大丈夫?」と言われて、問題なしと答えて続行してもらいました。

        (が、結果引けてしまい、DWジャスト・・・相変わらず意味不明)

         

        (もしかしたら4時間半とかだったら、これでいけるんじゃね?)と、心の声がしたので、

        延長15分お願い出来ないかと聞いたらば、「30分単位だし、ちょこっと延長して〜とかは本当は出来ないんです」

        と、お断りされたので、やるなら30分、やらないなら終了、ってことで、終了を選びました。

        4時間でいい訳がないのは、重々承知だけど、

        まーくんが帰ってきちゃうんだよね・・・。

        ヘルパーさんが移動支援をしてくれる日でさえ、帰りがギリギリで、準備が出来ていないのに

        お風呂のヘルパーさんと帰ってくることになるから、

        いつも慌てて止血して、血がどばー!!みたいなのがちょいちょいあったり、

        学校お迎えの時は、本来の終業時間よりは早いので、余裕で行けるはずなんだけど、

        まーくんは一刻も早く帰りたい男なので、要望を叶えるべく、やはり急ぎ足なのでした。

         

        そんなことが続いていたのもあり、ストレスなのかもなぁ。

        っていうか、脳も心臓も問題なし!と太鼓判を押されて、他に考えられることが、

        更年期か自律神経、ようするにストレスなんだよね。

         

        正直、毎回の透析で「今日は何事もなく終了できますように」と祈る気持ちで向かいます。

        なーんも考えずに、ただ透析室へ行って、4時間寝ていればよかったあの頃とは違う、私がここにいます。

        足がつるとか、血圧低下とか、かわいいもんだ(爆)

        だって、生命を維持するための透析が、「できない」となったら、イコール死を意味するんだもん。

        いづれ死ぬかもしれんけど(^^;

        今死ぬわけにはいかんのよ。

         

        まーくんの学校のことやリハビリのこと、外来のこと、移動支援やお風呂のヘルパーさんのこと、

        私の外来、透析、レッスン、やりたいこと、その他いろいろあるけど、

        普通の人ならこれら全部、わたし一人で考えて采配をしてスケジュールを組んで、って、

        果たして出来るんだろうか。

        っていうか「やるしかない」んだよ。

        だからやっているし、眼の前のことを、とにかくやるんだよ。

         

        正直、私が昼間、家事も炊事もせず寝て過ごしていたって、

        感染する時は感染するし、めまいがする時はめまいになるのだ。

        移植をしていた頃だろうと、(むしろ移植者の時の方が感染しやすいから)容赦ない訳で。

        腎不全で透析をしている今も、不安定な状態が続いている訳だけど、

        移植をしたって、同じことなんだよなぁ。(透析から離脱は出来るけど、腎不全状態にはかわりないので)

        むしろ透析をしている今の方が、この10年の方が、別荘行きはほとんどなかったよ。

        シャント再建と、卵巣摘出の時だけだったかな。


        やれることは唯一つ、ストレスになるようなもの、ごとにはかかわらないようにする、

        しかないんだよね。

        この10月、11月の別荘行きで、「死」というものが、思い切り近寄ってきた。

        かすめていった、とでも言おうか。

         

        だからこそ、明日死んでもいいように、今を生きる。

        しかないんで、これからもそうして生きていきます。

        posted by: kamap | 透析のハナシ | 23:03 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        そしてなんと☆
        0

          1130_.png2年前のKICK THE BORDERLINE!のライブの時に、

          初めて買った衣装!ですが、

          残念なことに「ま え が し ま ら な い」という悲しい現実が(ToT)

           

          先日の入院の時に、少しドライウエイトも下がったことだし!と

          着てみようと、引っ張り出してきたら・・・。

           

          前が閉まった\(^o^)/

          なんとか着られる〜〜♡

          とりあえず透析液抜いてみて、もっかい着てみよう☆

           

          ゴスロリ系、案外好きなのかも。

          こんな感じの衣装ばかりが、増えてゆく・・・。

           

          とりあえず袖は取り外しが出来たので、袖長すぎでベース弾けないので外し、

          半袖で行こうと思っています。

          頭にギラギラもつけるよ〜〜☆

           

          発表会ライブまであと1週間。

          ガッツリ練習して、その日を迎えようと思います。


           

          posted by: kamap | レッスン受けるのだ | 22:49 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          歌詞に励まされるの巻。
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            1130.jpg

             

             

            今練習している曲の・・・ですが、

            先日のカードセッションの時にも出た「ゆるす」。

             

            当面のテーマとなりそうです。

             

            そして、

            ってのもね☆

            つくづく思うわ〜〜。ほんとそれな!って。

             

            しばらくは「いのちだいじに」「こころもだいじに」で行こうと思います☆

            ストレスの元は目の前から避けて、まずいろいろと立て直すことから始めます。


             

            posted by: kamap | レッスン受けるのだ | 22:43 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
            12月9日(日)RMS発表会ライブです☆
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              1129_.jpg​そんなこんなで、次回の発表会ライブですが!

              何を着て出ようかな〜〜と思っていた時に、
              同じセッションGに出演するさとる先生に伺ったらば☆
              「ギラギラです」とのことだったので、
              ギラギラしたのって??って思ってぐぐってみた!
               
              こんなん出ましたけど〜〜(((^^;
              ギラギラといえば、ダンス☆マン!みたいなのとか、
              画像左のおねーさんみたいなのとか?!って思ったけど、
              さすがに私がこれ着ちゃアカンやろ・・・orzと思ったので自粛し、
              今もどうしたもんかな〜と考えております。
              右のおねーさんの感じの方が、(やっぱりミニスカだけどw)まだ着られるかもなぁーと思ったけど、
              ギラギラではないな・・・ということで今回は違うものを考えてます〜。
              1129_1.jpgとりあえず一箇所でもギラギラしてたらいっか!と思ったので、
              こんなん買ってみました☆シルバー!!
              だけど、頭のはちが大きい私の頭には、少々ちいさかったらしく
              裏の真ん中を切って、ピンでとめる等しないと行けなさそう(涙)
              しかも、このギラギラしたのって、なんていうんだっけ?とか
              考えちゃったwスパンコールだよ!!
               
              いろいろ画像検索をしていたら、Don’t Say Lazy / けいおん!も演奏するので、
              秋山澪コスでもやるか(笑)と思ったけど、アラフィフでもイケる人はイケそうだけど、
              さすがに私の体型では・・・(以下自粛)。
               
              とりあえず今まで着たことのある衣装の中から、このギラギラつけてても違和感ないやつ(そんなんあるんかな)
              にしようと思います・・・。
              衣装考えるのは楽しいけど!
              現実に戻るとキビシイので(^^;
              考えて、検索の海に出かけている時が、一番楽しいのかもなぁ〜☆
              posted by: kamap | レッスン受けるのだ | 23:59 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
              「週2HD、その他の曜日はCAPDまたはAPD」
              0

                1128.jpgその後。

                今日は透析日。

                とりあえず腎クリニックの主治医に相談したら、

                「週2HD、その他の曜日はCAPDまたはAPD」はオッケー出ました!!

                 

                ってことで、少なからず1月後半からは、週2のHDになるわけですが!

                問題がいろいろあってね・・・。

                 

                「な つ や す み」

                 

                まーくんが平日みっちり在宅なために、夏休み中はオール土曜日で通っていました。

                あとはおとさんと相談して、金曜夜とかね。

                毎週ヘルパー兄さんと電車の旅?

                おとさんに分散して休んでもらう?

                いよいよ観念してもらい、ショートスティ毎週??

                 

                10年前も、PDを導入する前に、HD週1から2、そして3へと回数が増えていった。

                3回になったころには、血圧が常に200を叩き出し、戦々恐々としていた。

                それが9月、そして11月に腹膜透析のカテーテルを入れる手術をしていた。

                この時は、どうしていたんだろう?と思ったら、

                ばーばが健在だった☆そしてヘルパーばーちゃんも来てくれていた(ベビーシッター兼ヘルパー)。

                彼女は掃除機をかけて、お風呂掃除をした上に、まーくんをお風呂に入れてくれて、更には、我が家のキッチンを使って春巻きを作ってくれたり、餃子を焼くだけの状態にしてもってきてくれたりと、

                足向けて眠れないレベルで、親子ともにお世話になっていました。

                そうだよ〜母にまーくん帰宅までの留守番を頼んだり、ヘルパーばーちゃんがいたよなぁ(遠い目)。

                そんな母もすでに他界しており、ヘルパーばーちゃんは小4で終了となってしまっている。

                さぁ、どうするかな。

                こういう、トータルコーディネートが出来るような人(介護の場合はケアマネさんか)

                いないのかな(ToT)

                 

                 

                人工透析は、実は延命治療で、

                先生方も、私がしかるべき時に移植が出来るために、必死に治療にあたってくださっている。

                先日八王子医療センターの主治医から突きつけられた三択、

                「移植を選ぶなら、今すぐにでもやったほうがいい!」という見解でした。

                 

                う〜〜〜ん、でも。

                ここで「でも」が出る時点で、やっぱり私は選んでないんだろうな。

                 

                我が家にとって一番ベストな時期に、ドナーが現れて移植が出来る!に人生賭けるしかないのだ。

                とりあえず一日でも長く、PDの併用が出来るといいな。

                HDの日が週2日になることは、すでに確定で、

                あとは腹膜機能の状態で、PDも引っ張れるかどうかが決まる。

                決戦は1月7日。

                それまでに私は、出来ることをできるだけやろう。

                小崎正巳先生がおっしゃっていた「すべては食事です」に立ちかえろう。

                低蛋白ご飯と、低リン乳を発注するのだ。

                 

                - - -

                本日の画像。

                【秋さけとキャベツのオイル蒸し】

                書いてある通り、ほんのりキャベツが鮭の風味になって、

                キャベツもたくさん食べられたし!鮭もふっくらしていて美味しかったです♡

                posted by: kamap | 透析のハナシ | 18:47 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                シビアな話。
                0

                  PET検査が無事終わり、猛ダッシュで帰宅。

                  ヘルパー兄さんと移動支援で帰って来るまーくん。プラスアルファでお留守番頼んでおいてよかった(ToT)

                   

                  今日の外来では、

                  10月からの不調について、先生ととことん話し合い(なんと!今日は主治医が暇そうだった!)。

                  今までの経過から、今後の治療について。

                   

                  選択肢は3つ。

                  1.今まで通り、CAPD+APDの腹膜透析の治療を継続しつつ、週1のHD(血液透析)は5時間を死守する。(意識が飛んでもやる->以前みたいに救急搬送される可能性あり)

                   

                  2.腹膜透析終了->血液透析(週3回)に移行。この場合は4時間でOK。カテーテルは1年間は抜かない方向。一年間は洗浄をして、いづれ抜去手術。

                   

                  3.腎臓移植(おとさんがドナーになるしか、今の所選択肢がない。)その場合のデメリットは、おとさんの身体のことと、まーくんのことをどうするか?ドナーの入院日数は6日。私(レシピエント)は、3週間くらいだろうか。

                  移植をすると、透析から離脱が出来て、透析をしなくてよくなる!腎機能が健常者並に回復するので、肌色が元の色に戻り、味覚も戻り、水分制限、食事制限が基本的になくなる。透析の荷物を持たずに旅が出来る!

                  が、免疫抑制剤服用なので、感染に注意。しばらく人混み、生もの禁止。透析している時よりも、感染や検査やらで、入院する可能性が増える。

                   

                  現状は、私の食生活にもよるとは思うのですが、どんなに制限をかけても、

                  なかなかリンの抜けが悪く、血液透析を4時間以上回してはじめて、抜けていく(というようなことを言われた)らしいので、今のまま4時間を続けていくと、全身状態が悪くなり、このままいくと予後がよろしくない。

                   

                  主治医の意見は、

                  「今のように血管とか身体の状態が、良い時に移植を受けるのがベスト」だそうです。

                  透析歴が長くなればなるほど、移植してからの予後が悪いということが言いたいらしい。

                   

                  そんなのは、百も承知だ!

                  非透析移植が流行るのも、わかる気がする。(私はぶっちゃけ反対ですが)

                  その話は、趣旨とずれるので、今回は割愛するけど、

                  今日行ったPET検査の結果を見てから、判断するとなると、

                  1月7日の外来を受けて、1月中には結論を出さねばならない、のかもなぁ。

                   

                  正直、まーくんのためにも、おとさんのためにも、

                  もちろんわたしのためにも、生き続けることは大前提で、

                  そうなってくると、今のまま4時間の血液透析と腹膜透析の併用では、ダメだということなのだ。

                  じゃあどうするか?

                  主治医が示す選択肢、どれを選んでも、おとさんに精神的、肉体的に負担をかけてしまう。

                  週3の透析にするのが、おとさんの身体は傷つけないで済むけど、日々の生活で具合が悪くてごはんつくれない〜お迎えいけない〜等、迷惑をかけてしまう可能性。

                  夫婦間移植となると、もちろんまーくんにも、精神的な負担をかけることになるだろう。

                   

                  一番いいな!と思ったのは、

                  夫婦間生体腎移植の準備をしつつ、ドナーが現れて移植!がベストなんだよね〜。

                  っていういか私の中では、それ以外選択肢がないんだけど!

                   

                  小崎正巳先生がお元気だった頃「週2の血液透析と、腹膜併用は、ダメなんですか」と聞いたらば、

                  「それなら血液透析週3にしたほうが良い」とのことでした。

                   

                  水戸におられる小崎浩一先生にも相談しに行ってこよう☆

                  (っていうか行くつもりでいたけど。水戸に行く意味はそういうこともあったのかも!)

                   

                  あ〜〜〜〜〜〜ー。

                  なんか急にこんなことになるなんて。

                  予想していなかったわー。

                  10月の入院、11月の入院も、もちろんそうだけど。

                   

                  私が私として生きていくためには、

                  様々なハードルが立ちはだかるなぁー。

                  それでも生きるしか、ないのですがね。

                  posted by: kamap | 移植関連 | 21:24 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                  ライフオーガナイザー2級
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                    1125.jpgまだかな〜いつかな〜と待ちに待っていた!

                    ライフオーガナイザー2級 資格認定証が届きましたー\(^o^)/

                     

                    入門講座の次に、名古屋のトコナさん(内藤さとこさん)の講座を受けることを

                    ソフィさんと楽しみにしていたのですが☆

                    こうして形になると、頑張った感がじわじわときますね。

                     

                    相変わらず机の上は書類やら雑誌やら本やらが積んであるけど!

                    思考の整理は、少し進んだかも☆

                    進んだかも、というか、進みました!というか。

                    この先のこと、自分のこと、自分が大事にしているものは何なのか?が

                    だいぶ見えてきましたよ(*^^*)

                     

                    会いたいひとには会いに行く、

                    会いたいと思ってくれる人のところに行く、

                    身体を、自分を大事にしながら、それは続けていくと思うけど、

                    しばらくは足元踏み固めないといけないことがあるので、

                    まずはそれを優先しなくちゃね。

                     

                    来年はまーくんの就労先を決めないといけないので、

                    ハハもあちこち、施設見学に行かねばならず、

                    まーくんのための一年に、なりそうです。

                    もちろん自分は自分で、楽しいことをいっぱいやっていこうと思っています。

                     

                    トコナさん、ソフィさん、あたゆゆさん、ご一緒出来て楽しかったです☆

                    また、会う日まで。

                    posted by: kamap | ライフ オーガナイザー | 00:10 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                    スペシャルメンテナンスデー。
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                      11月24日(土曜日)

                      待ちに待った、心と身体の、スペシャルメンテナンスデー☆なのでした。

                       

                      まず11時、桜みなみ鍼灸院@美香先生の施術を受けて、

                      いろいろとツボのお話をさせていただき、またちょっとだけツボの扱い?!が(私なりに)わかるようになりました。

                      わかったからには実践だ☆

                      この前具合が悪くなった時も、ツボ単見ながらあっちこっち押したりつまようじをまとめたので刺激したりをしていました。間違っていなかったらしい!よかった。

                      1時間では終わらず延長線に入り、なんとか施術終了。

                      身体がふわっと軽くなり(いろんなもの落としてもらった!!)、いつもお世話になり、ありがとうございます。

                      1124.jpg14時、「カードとレイキのヒーリング体験会 in 桜台」、どっちも受けたい〜♡ってことで、いっちゃんと勝山さんの〜を受けてまいりました。

                       

                      まずは勝山さんのカードリーディングを。

                      お試しなので10分でしたが、それでもいろいろと教えていただくことが出来、

                      私の方向性が見えました☆(っていうか、もう見えていたんだなぁ〜)

                      元気に生きていさえすれば、なるほどこうなるのかー!がよ〜く見えました(^o^)

                      一度、本格的なカードリーディングを受けたいなぁ!!と思いつつ。

                      複合カードカウンセリングmi-ra-iはこちら。

                       

                       

                      次はいっちゃんのレイキを。

                      10月の別荘行きの時も、11月の時も、いっちゃんにお願いして、

                      遠隔で癒やしていただきました。

                      (その節は本当にありがとうございました)

                      でも、やっぱり直接がいいなぁ\(^o^)/

                      エネルギーは距離を超えるのもわかるんだけど、もちろん遠隔もすごいんだけど☆

                      直接会って、いろいろと話しをしながら、がやっぱりいいな♡

                      今日もいろいろとありがとうございました(^o^)


                      1124_1.jpg

                      その後は、土曜日だったのもあり、そのまま桜台サロンに居残り、

                      はーにゃに肉球ケアをやってもらったり、ともりんさんの練習台になったりと、

                      帰る頃には、あれ?背中のもりっとしたのがなくなった!!

                      背が伸びた!!

                      顔がシャープになった!!

                      はんじゃこりゃ?!なんかよくわかんないけど、すごいぞこれ!!

                      という体験をして終了。

                       

                      これが出来るようになったら、

                      透析室で会う車椅子のおばちゃんや、まーくんの学校のお友達とか、

                      別名車椅子ケアというだけあって、車椅子に座ったまま!ケアが出来るというすごれもの、なのです。

                      早く学びた〜い\(^o^)/

                       

                      やってもらった感じで、帰宅して速攻でおとさんにやってみたけど、

                      「気が届かない!よくわからない」とダメ出しされました〜〜まぁ、当然か。まだしっかり学んでないもんね(^^;

                       

                      年末か年始に、ぐるーみんセルフケアリーダー養成講座を受講しようと心に誓いつつ、帰りの渋滞もなんのその☆(これだと肉球ケアを学べるの!)

                       

                      それにしても24日は、大好きな人にいーっぱい会えて、

                      いろいろ充電させていただきました☆ありがとうございました。

                       

                      ぐるーみんセルフケアリーダー養成講座はこちら。

                       

                       

                      posted by: kamap | わたし | 20:38 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |