結果って、でるもんだなぁー。
腹膜機能検査(PET)をやってきました。
半年にいっぺん、検査をして、腹膜機能やら、体組織がバッチリ顕になってしまうののですが!
今日は少々自信がありました☆
だって、血圧と体重を毎日入力しているアプリで、ここ1年で見てみると、
ピークだった4月から、1.5〜2.0キロ落ちているんだもの\(^o^)/
なんとー!!
この間に何をしていたかというと、運動?一切してないです。
食事制限?こちらもほとんど変化なし(リンは抑える食事にはしていたけど、それだけではやせない)。
そう!リンパケアしかしていなかったのですー\(^o^)/ウホー
リンパケアも、セルフケアといって、自分で自分をケアする方だけ。
施術は受けたかったけど、忙しかったのと、セルフケアでもどうにかしんどい状態を回避できていたので、(要するに最低ライン(ダウンするとか)まで至らないうちに、セルフケアでどうにかなっていた)誰かのところに施術を受けに行くでもなく、くるくると動き回っていたのであります。
透析患者の私は、毎日体重変わるんですよ・・・。
正確には体重というより、体内の水分量というか、余分な水分の方ね。
なので、痩せた感じがいまいちわからなくて。
でも、明らかに増え幅が少なくなり、体も確かに少しづつ変化がみられたのでした。
このグラフを見ながら、やせてきたのかなぁー?と思ってはいたけれど、
具体的に「何が」痩せていったのか?がわからなかったので、発表は控えておりました。
んが!
今日、水分量、骨格筋量、体脂肪量が明らかになり、確信がもてました☆
半年前のPET検査時(3月2日)と今日(10月5日)の結果と比較すると、
体脂肪量:ー1.2キロ
体 重:ー1.6キロ
骨格筋量:変化なし
まぁでも、今年のはじめとか、もピークがあって、
主治医からは「増えていないなら、まだいいです!」といわれていたのでした〜。
どんなに頑張っても、痩せなかった(キープはしてたけど)私がですよ!!
太るのはあっという間だったけどw
今日も「何したの?」って聞かれて
「運動は相変わらずする暇がなくて、やったとしたらセルフケア?」って答えたら
先生、がっつりとメモされてました「さとう式リンパケア」って。
ああ、先生にも無料講座したい!!(笑)しっかりとお伝えしたいわ〜。
今日はまーくんが先にヘルパー兄さんと帰宅しており、5時までに帰らなくてはならず、
追加でCTを入れられたので遅くなってしまい、話したいのにー!!と思いながら速攻で帰ってきました。
具体的に何を指定かというと、メインはシェー体操と片手バンザイ、かな。
あとセルフケアマスターの課題の一つ、タオル筋ゆる、初級の手技をできる時にできるだけ。
車に乗ってる時も、あごゆらしとかしてました。
時間に余裕がある時は、もっといろいろやっていたけどね。あと足指ワイワイくらいかな。
あとポイントは「がんばらないでゆるゆるやるー」ってところでしょうか。
インボディって、すごいな!!
今日からは整理検査室に、巨大な装置があって、そこで初めてやったんだけど、
こっちの方ががっつり測れそう、って思いましたー。
さあ!やるぞやるぞ、セルフケア。
だって私は「セルフケアマスター」なのだから。
セルフケア講座もできるようになって、
お伝えすることを、公言できるようになり、
インソール講座も、もっと自信がついたなら、セルフケアマスター講座も、できるようになったのだ☆
さすがにセルフケアマスター講座は今はまだ自信がないけど(((^^;
インソール講座はすでに、初高座を行ってまいりました♡楽しかったなぁー!
まさか自分が、こういう人に施術をするような、人にものを教えるような、仕事に
つくとは、48年間生きてきて、思いもよらなかったなぁー!!
でも、講師のお仕事は楽しいし、施術は皆さんの笑顔を見て、もっと楽しくなるし、
すごいものに出会っちゃったなぁー!!というのが正直なところです。
これからはスタイルアップした自分を明確に考えて、
そうなるようにゆるゆるがんばりま〜す。
追加になった検査は、腹部CTとインボディでした。
そして今日、長きに渡りお世話になった、「くりーんフラッシュ」さんとお別れなのでした。
新しい機械「つなぐ」にバトンタッチ!
帰ってきた途端に、メンバーチェンジなのであります。
ちょびっと寂しいね。
あっちへこっちへ、発送してもらって、どこででも透析したね。
これからは「つなぐ」くんとともに、PD生活をエンジョイするよ(ToT)!!
ありがとう「くりーんフラッシュ」と「ダイアニール」
透析液も、新しく「レギュニール」というのにチェンジなのでしたー。