小崎先生の外来に行ってきました。

まぁ先週のアレを感がたら致し方ない!

10日くらい前からアプリを導入して、食べたものをチェックしているんだけど、

自分が思っているより食べてるのかもと思っていたけど、そうでもなくて。

少しダイエットモードにしても、今のように食べても、ほぼ問題なしだったんだけど。

実はこれに、腹膜透析液の「メロンパン一個分」=400kcalを摂取しているものとして計算すると

(思ったより多かったなぁ!)

1600kcal取れる計算でも、400マイナスすると1200kcalしか取れないこととなる。

一食400kcal。それこそメロンパン3個しか、1日に食べてはいけない計算となる。

PDやってるうちは、相当量運動しないと、食べ物ではどうにかなるとは限らず。

 

先日の医療センターでのインボディの結果やらやらをお見せしたら、

体脂肪××パーセント!!ってカルテに書かれた〜 (ToT)オロローン。

とりあえず食べ過ぎないように注意しつつ、ちょっとした筋トレとリンパケア、

続けてみます☆

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